দেশের ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে মৌসুমের শুরুতেই সর্দি-কাশি, ভাইরাস জ্বরসহ বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়।
এসব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরেই। জেনে নিন কীভাবে:
• লবণ-গরম পানি দিয়ে গারগোল করলে সর্দি-কাশির থেকে আরাম পাওয়া যায়
• গলা ব্যথায় ইনফেকশন কমাতে লবণ-গরম পানির সাথে হলুদও মেশাতে পারেন
• সর্দি কাশি দূর করতে আদা কুচি-লবণ- তুলসী পাতা থেঁতো করে মুখে নিয়ে চিবালে উপকার পাবেন
• আদা, তুলসী পাতা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন
• হলুদ দিয়ে গরম দুধ পান করলে সর্দি-কাশি দূর হয়
• গরম পানিতে ট্রি অয়েল মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার ভাপ নিন
• এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ লেবুর রস এবং ২ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
কয়েক দিনে যদি সর্দি-কাশি না কমে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসক দেখান।
